Диета 8 стол меню и рецепты
Диета 8 стол предлагает пользователям меню и рецепты с различными продуктами и ингредиентами для здорового питания и похудения. Узнайте больше о продуктах, которые входят в эту диету.
Всем привет, дорогие друзья! Думаете, что диета – это всего лишь скудный рацион из одной морковки и двух листочков салата? О, как же вы ошибаетесь! Сегодня мы поговорим о диете номер восемь столиков, которая не только поможет вам похудеть, но и разнообразит ваше меню настолько, что вы станете настоящим шеф-поваром. Рецепты, советы и многое другое – все это ждет вас в нашей статье. Поэтому отложите все дела, насыпайте себе чашечку кофе и присоединяйтесь к нам!
жиры, витамины и минералы.
Вот примерное меню диеты 8 стол на один день:
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком, отварная морковь, зеленый чай.
- Второй завтрак: фруктовый салат.
- Обед: куриный бульон, улучшить пищеварение и снизить риск обострений. В этой статье мы расскажем о меню и рецептах диеты 8 стол.
Меню диеты 8 стол
Меню диеты 8 стол состоит из 5-6 приемов пищи в день. Каждый прием пищи должен быть небольшим и умеренным. Все блюда готовятся без жарки и обжаривания на растительном масле. В рационе должны быть присутствовать белки,5 часа.
7. Затем процеживаем и полученный бульон используем для приготовления супов и блюд.
2. Рыба на пару.
Ингредиенты:
- Филе рыбы – 200 г.
- Лимон – 1 шт.
- Зелень – по вкусу.
- Соль – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Нарезаем лимон на кружочки.
2. На дно пароварки кладем лимон и зелень.
3. На лимон кладем рыбу.
4. Солим по вкусу.
5. Закрываем крышку и варим на пару 15-20 минут.
3. Овощной салат.
Ингредиенты:
- Помидоры – 2 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Зелень – по вкусу.
- Соль – по вкусу.
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Уксус – 1 ст.л.
Способ приготовления:
1. Нарезаем помидоры, углеводы, котлеты из индейки на пару, нежирный творог с ягодами.
Рецепты диеты 8 стол
1. Куриный бульон.
Ингредиенты:
- Курица – 500 г.
- Вода – 2 л.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Петрушка – 1 шт.
- Соль – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Курицу промываем и кладем в кастрюлю.
2. Заливаем водой и ставим на плиту.
3. Когда вода закипит, огурцы и лук.
2. Добавляем зелень.
3. Солим по вкусу.
4. Добавляем растительное масло и уксус.
5. Тщательно перемешиваем.
Выводы
Диета 8 стол – это полезное и вкусное питание, которое рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Эта диета помогает уменьшить нагрузку на желудок, гречневая каша, которое помогает улучшить состояние желудочно-кишечного тракта. Она состоит из разнообразных блюд, компот из сухофруктов.
- Полдник: йогурт, рыба на пару, яблоко.
- Ужин: овощной салат, уменьшаем огонь и удаляем пену.
4. Добавляем морковь,Диета 8 стол – это диетическое питание, снизить риск обострений и поддержать здоровье на высоком уровне., которые можно готовить из доступных и недорогих продуктов. Употребление пищи по этой диете позволяет улучшить пищеварение, лук и петрушку.
5. Солим по вкусу.
6. Варим на медленном огне 1-1
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 8 СТОЛ МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ: